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便秘飲食調(diào)理方法

患者:男,22歲 提問于2020-09-15 15:15

病情描述:
便秘飲食調(diào)理方法
共1個回答
高彥江 副主任醫(yī)師 去掛號
咸寧市中心醫(yī)院 三甲 肛腸科
有如下方法:一、紅薯粥:紅薯150克,白米適量。做法:將紅薯洗凈去皮,切成小塊狀后,與白米加水共同煮成粥。每日2次,作早或晚餐食用。二、紅薯蜜糖飲:紅薯200克,大棗30克。做法:先將紅薯洗凈,削去外皮,并切碎,和大棗一起入鍋,加水500毫升左右,用旺火熬煎至200毫升時,再將蜂蜜加入和勻,用文火煎10分鐘,冷后即可服用。三、芝麻粥:黑芝麻10克,粳米250克,蜂蜜適量。四、小白菜:又名油白菜、菘菜,性平,味甘,有清熱、通利腸胃的功能。它含有較多的粗纖維,食后可增加胃腸蠕動和消化腺的分泌,促進(jìn)食物消化,具有防止便秘的特殊效果。
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