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鍛煉減肥有哪些需要注意事項(xiàng)啊

患者:男,24歲 提問(wèn)于2020-09-18 12:17

病情描述:
鍛煉減肥有哪些需要注意事項(xiàng)啊
共1個(gè)回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
一定要早起。早上,人的身體只最為旺盛的時(shí)期,起床運(yùn)動(dòng),更夠更好的加速身體的新陳代謝。 輕度運(yùn)動(dòng)則在飯后一小時(shí)進(jìn)行最合理,中度運(yùn)動(dòng)應(yīng)該安排在飯后兩小時(shí)進(jìn)行,高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)可在正餐后三小時(shí)進(jìn)行有條件的話(huà)到正規(guī)醫(yī)院做個(gè)檢查,排除有其他疾病可能性。
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