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慢跑多長時間能怎樣減肥

患者:女,15歲 提問于2020-09-14 11:06

病情描述:
慢跑多長時間能怎樣減肥
共1個回答
趙月霞 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 全科
腹部贅肉主要是考慮脂肪的堆積引起的,營養(yǎng)過剩,長期坐位,不經(jīng)常運動是有關系的 建議你營養(yǎng)均衡,多吃水果蔬菜,慢跑可以的,最少堅持三個月以上,能消耗脂肪是肌肉緊致如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時的去醫(yī)院就診。
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