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腹部怎么運動

患者:男,34歲 提問于2020-09-18 00:41

病情描述:
腹部怎么運動
共1個回答
陳飛 副主任醫(yī)師 去掛號
泰州市中醫(yī)院 三甲 普外科
卷福,顧名思義,就是把身體卷起來的,是與我們說到仰臥起坐,主要鍛煉我們腹直肌,我們可以在平板上做,也可以斜下板上做,在平板上做卷腹,我們應(yīng)該將腳著貼著平地,然后撿起上半身,說起來也是比較輕松的,但是只能練到上面的四塊腹肌。
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