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內(nèi)向的人怎么克服社交恐懼癥

患者:男,26歲

病情描述:
我在平時的生活中是一個非常內(nèi)向的人,不愿意與人溝通交流,像我這樣的人應(yīng)該怎么克服社交恐懼癥呢?
共1個回答
崔界峰 副主任醫(yī)師 去掛號
北京回龍觀醫(yī)院 三甲 心理咨詢科
根據(jù)患者癥狀對其日常學(xué)習(xí)、工作、生活的影響程度不同,其治療方案也不盡相同。最常用的治療方法是行為療法(設(shè)置社交恐懼場景恐懼情緒等等級,由弱到強(qiáng),將所學(xué)到的放松訓(xùn)練方法應(yīng)用到最弱的社交恐懼場景,逐層脫敏,最終達(dá)到改善甚至消除癥狀的目的)和暴露療法(將習(xí)得的放松訓(xùn)練方法直接應(yīng)用到社交恐懼場景中,使病人正確認(rèn)識社交恐懼場景時自己的表現(xiàn),最終達(dá)到改善甚至完全消除癥狀)。
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