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雌激素過高如何飲食

患者:女,33歲 提問于2020-08-27 19:10

病情描述:
雌激素過高如何飲食
共1個(gè)回答
冷啟剛 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科
多吃新鮮蔬菜瓜果,多喝水。不要穿過緊的內(nèi)衣,局部熱敷按摩。富含雌激素的食物主要是動(dòng)物的內(nèi)臟。大豆類食品。反季節(jié)的蔬菜瓜果,以及含維生素e比較高的食物。可以減少雌激素的食物:
1.黃豆和豆制品。
2.富含硒和鋅的食物對(duì)平衡雌激素也有特殊功效。牡蠣、青花魚、鰻魚、海帶、豆類、芝麻、胡桃等都含有豐富的硒和鋅。建議可以多吃。
忌用安慰性強(qiáng)的食物:如酒、濃茶、咖啡等。宜清淡飲食。
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