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小孩大腿粗怎么減肥

患者:男,24歲 提問(wèn)于2020-08-27 19:55

病情描述:
小孩大腿粗怎么減肥
共1個(gè)回答
谷闊 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
哈爾濱市第一醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
可以用運(yùn)動(dòng)來(lái)調(diào)節(jié)通常的慢走和慢跑,局部可以拍打按摩針灸調(diào)理等。平時(shí)飲食建議多吃蔬菜,多吃粗纖維的食物,避免服用高糖類(lèi)的食物,高脂肪類(lèi)的食物,避免服用燒烤等食品。飯后需要多運(yùn)動(dòng),可以少食多餐等調(diào)理,也可以選擇跳繩運(yùn)動(dòng),練練瑜伽,健身房,游泳館。保證充足睡眠,良好的心情充足睡眠也可以減肥。
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