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大便干燥吃哪些菜對(duì)身體好

患者:男,36歲 提問(wèn)于2020-08-23 18:44

病情描述:
大便干燥吃哪些菜對(duì)身體好
共1個(gè)回答
王晶 主治醫(yī)師 去掛號(hào)
武漢市普愛(ài)醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
大便干燥是便秘的表現(xiàn),可以喝一些蜂蜜水。出現(xiàn)大便干燥可以增加麥麩、蔬菜、水果等膳食纖維的攝入,多飲水,養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣,增加體育運(yùn)動(dòng)。膳食纖維的補(bǔ)充是功能性便秘的首選治療方法,因?yàn)樯攀忱w維不會(huì)被人體吸收,纖維具有親水性,可以吸收腸道水分,增加糞便容量,從而刺激胃腸蠕動(dòng),增強(qiáng)排便能力。另外還可以多喝酸奶和蜂蜜,增加腸道益生菌、潤(rùn)滑腸道,促進(jìn)排便。
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