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減肥期間能喝牛奶嗎?

患者:女,29歲 提問于2020-08-27 18:43

病情描述:
減肥期間能喝牛奶嗎?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
可以,一般減肥期間是可以喝牛奶的,不會影響減肥的效果,及時的自我調(diào)理。因為牛奶中含有豐富的鈣質。早餐醒來,喝一杯純牛奶,能讓人一天都精力充沛地工作學習。每天攝入1800毫克的鈣,就能使身體少吸收80卡路里的熱量。喝牛奶還能有助于消化。
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