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晚飯吃什么食物比較好

患者:男,30歲 提問于2020-08-27 20:21

病情描述:
晚飯吃什么食物比較好
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
良好的飲食習(xí)慣非常重要,晚餐的飲用習(xí)慣對人的健康也很重要,每天的晚餐應(yīng)該吃點(diǎn)清淡,和脂肪少、易消化的食品,注意要少吃不要吃得太過飽。如果晚餐營養(yǎng)過剩,消耗不掉的脂肪就會在體內(nèi)堆積,造成肥胖,影響健康。晚餐最好選擇:面條、米粥、鮮玉米、豆類、素餡包子、小菜、水果拼盤等。
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