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女性失眠應該如何治療

患者:女,42歲 提問于2020-08-25 19:07

病情描述:
女性失眠應該如何治療
共1個回答
鳳兆海 副主任醫(yī)師 去掛號
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 神經內科
女人比男人更情緒化,容易受到外界因素的影響,導致多愁善感,容易失眠。女性患者失眠,首先發(fā)現(xiàn)失眠的原因,精神或工作壓力大,是主要原因。首先,患者要放松心情,減輕壓力,按時睡覺,早睡早起。睡前避免飲用咖啡、濃茶和其他刺激睡眠的飲料。多進行體育鍛煉可以促進睡眠,也可以口服一些調節(jié)睡眠的藥物。
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