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經(jīng)期前吃哪些好處多

患者:女,30歲 提問于2020-08-23 19:09

病情描述:
經(jīng)期前吃哪些好處多
共1個回答
張龍 副主任醫(yī)師 去掛號
蘭州大學(xué)第二醫(yī)院 三甲 婦科
月經(jīng)前兩天最好吃姜炒雞肝或豬肝,同時多吃補(bǔ)血食物,月經(jīng)前一般有些許躁動、便秘、腰部疼痛等癥狀,應(yīng)多吃些促進(jìn)腸道蠕動和新陳代謝的食物,如蔬菜、豆腐等以調(diào)節(jié)身體狀態(tài),已經(jīng)來吃一些動物肝臟維持身體熱量,甜食可多吃,油膩食物和生冷食物不宜吃。月經(jīng)后因出血較多,可能引起短暫性貧血、易頭暈、貧血等,要多吃小魚和多肋類的肉、豬肚等。增強(qiáng)食欲以恢復(fù)體力。女性在月經(jīng)期間應(yīng)注意營養(yǎng)。
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