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老人睡不著覺(jué)原因是什么

患者:男,56歲 提問(wèn)于2020-08-27 20:52

病情描述:
老人睡不著覺(jué)原因是什么
共1個(gè)回答
陽(yáng)虹 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
老年人的失眠被診斷為失眠,如果出現(xiàn)輕度失眠,可以通過(guò)生活習(xí)慣來(lái)調(diào)節(jié),白天盡可能的多運(yùn)動(dòng)鍛煉,讓自己覺(jué)得微微累;注意放松自己的情緒,避免著急、上火;睡前不要吃太飽,不要吃太油膩;把臥室環(huán)境布置的溫馨一些,光線暗一些;睡前不要進(jìn)行劇烈的活動(dòng),可以聽(tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)、泡腳或梳頭等等。如果失眠嚴(yán)重,影響第二天精神狀態(tài),可以吃點(diǎn)改善睡眠的藥,中成藥有甜夢(mèng)膠囊、百樂(lè)眠,天王補(bǔ)心丹等,安眠藥可以小量的艾司唑侖,地西泮等。
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