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老人失眠吃哪些食物最好

患者:男,60歲 提問于2020-08-22 20:25

病情描述:
老人失眠吃哪些食物最好
共1個(gè)回答
鳳兆海 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
老人失眠可以吃一些紅棗,蓮子粥,小米粥以及牛奶之類的食物,對(duì)于緩解失眠的問題是不錯(cuò)的,考慮到是老年人的問題,盡量不要隨意的服用安眠藥,擔(dān)心藥物有依賴性,會(huì)加重病情。平時(shí)要調(diào)整好心態(tài),不要有太大的精神壓力,對(duì)于緩解失眠問題是不錯(cuò)的。
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