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鍛煉能治療失眠癥狀嗎?

患者:女,26歲 提問于2020-08-25 18:40

病情描述:
鍛煉能治療失眠癥狀嗎?
共1個回答
郭玫 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
生活起居規(guī)律化,養(yǎng)成定時起床、睡覺的習慣,讓自己的生物時鐘形成規(guī)律性。保持運動,每天保持一個小時或者半個小時的運動,同樣能夠幫助治療失眠
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