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減肥期間月經期晚上吃什么食物比較好

患者:女,22歲 提問于2020-08-29 18:19

病情描述:
減肥期間月經期晚上吃什么食物比較好
共1個回答
曲中玉 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科
月經期多吃高纖維食物,不僅能有效促進胃腸蠕動,從而調理腸胃虛弱期,還能緩解便秘,具有很好的瘦肚子效果,如糙米、燕麥、肉類、蛋、豆腐、西蘭花、蘋果等。月經期間是減肥的好階段,是因為來月經時消耗了體內的大量能量,想減肥的女性,在這個時機好好地控制飲食的話,減肥效果是十分值得期待的。
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