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減肥中午吃什么食物比較好

患者:女,22歲 提問于2020-08-25 18:11

病情描述:
減肥中午吃什么食物比較好
共1個回答
蘇旭東 副主任醫(yī)師 去掛號
聊城市人民醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
午餐,對處于減肥期的人來說,是比較傷腦筋的一件事,午餐可以吃西藍花西蘭花。減肥人群午餐盡量以蔬菜為主,不妨選擇膳食纖維豐富的西蘭花。膳食纖維可以活躍我們的大腸,促進胃腸蠕動,從而促進毒素、積累的食物被排放至外;西蘭花是一種抗氧化的食物,含維生素C豐富,容易被腸胃吸收,既營養(yǎng)又瘦身,增強皮膚彈性還能抗癌。因為熟了的西蘭花保存的時間比綠葉蔬菜要長,故適合普通上班族,可以早上先做好,中午再加熱食用。
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