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簡單的怎么減肥

患者:女,33歲 提問于2020-08-29 20:46

病情描述:
簡單的怎么減肥
共1個回答
張英澤 副主任醫(yī)師 去掛號
保定市第一中醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
其實在生活中最簡單的減肥方法便是調(diào)整飲食習(xí)慣和加強體育鍛煉。就飲食而言, 我們要多吃低糖、低油、低脂的優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素含量豐富的食物,多吃綠色蔬菜,比如白菜和菠菜,少吃含糖高的根莖類如土豆和蓮藕,少吃含糖高的水果如西瓜,蘋果和香蕉。
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