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什么是睡眠障礙綜合征

患者:女,33歲 提問于2020-08-26 17:51

病情描述:
什么是睡眠障礙綜合征
共1個回答
趙玉林 副主任醫(yī)師 去掛號
哈爾濱市第一醫(yī)院 三甲 精神科
睡眠質(zhì)量對我們的身體健康以及正常生活的影響都是很大的,睡眠質(zhì)量也會受到很多因素的影響,睡眠障礙癥主要是指睡眠量不正常以及睡眠中出現(xiàn)異常行為的表現(xiàn),也是睡眠和覺醒正常節(jié)律性的表現(xiàn)。包括睡眠失調(diào)和異態(tài)的情況,需要生活方式干預(yù)。建議注意休息,避免疲勞熬夜,多飲水,適當(dāng)鍛煉,增強免疫力,少食油膩食物,禁煙酒,食新鮮水果和蔬菜。
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