99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

抑郁癥的自我治療方式

患者:男,25歲 提問(wèn)于2020-08-21 18:56

病情描述:
抑郁癥的自我治療方式
共1個(gè)回答
崔界峰 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京回龍觀醫(yī)院 三甲 心理咨詢科
要自我治療,就要保持好的心情,多多參加鍛煉。在日常生活中,要保持好友善的心態(tài),要知道快樂(lè)的心態(tài)能夠使人的神經(jīng)系統(tǒng)處于一個(gè)比較興奮的狀態(tài),這樣可以促進(jìn)體內(nèi)分泌出許多對(duì)人體有益的激素,使人保持最佳的狀態(tài)。第二,平常可以積極的參加運(yùn)動(dòng),每天可以參加適當(dāng)?shù)囊恍┝λ芗暗倪\(yùn)動(dòng),比如可以多出去走走,散散步,做做體操,每天堅(jiān)持2小時(shí)左右的訓(xùn)練,堅(jiān)持幾個(gè)月,就可以排解自己陰霾的心情了。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>
武胜县| 太和县| 盘山县| 分宜县| 于都县| 和平区| 信宜市| 宽城| 新乡县| 锦屏县| 南开区| 定州市| 临泽县| 白河县| 扶绥县| 长沙县| 宝丰县| 宁国市| 明光市| 陵川县| 贡觉县| 嫩江县| 石景山区| 南雄市| 保靖县| 樟树市| 杂多县| 绥德县| 枞阳县| 廉江市| 开远市| 酒泉市| 抚顺县| 浦北县| 甘肃省| 原平市| 滦南县| 北碚区| 清流县| 安吉县| 永仁县|