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女性月經(jīng)過后吃什么食物比較好

患者:女,29歲 提問于2020-08-24 15:38

病情描述:
女性月經(jīng)過后吃什么食物比較好
共1個回答
李順華 副主任醫(yī)師 去掛號
日照市莒縣中醫(yī)醫(yī)院 三甲 婦科
女性在月經(jīng)期過后容易有貧血的癥狀,最好多吃補血的食物,比如大棗,阿膠.桂圓雞蛋.牛奶等.并且要及時補充身體所缺失的蛋白質(zhì).鐵質(zhì)鈣質(zhì).礦物質(zhì)等。加強營養(yǎng),注意營養(yǎng)均衡。多吃蔬菜比如菠菜水果比如蘋果香蕉。吃雞蛋瘦肉,牛奶等富含高蛋白食物。總之要均衡營養(yǎng),不要偏食,注意休息,避免過度勞累,注意保暖。
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