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便秘吃什么粗糧

患者:男,25歲 提問于2020-08-21 18:02

病情描述:
便秘吃什么粗糧
共1個(gè)回答
王晶 主治醫(yī)師 去掛號(hào)
武漢市普愛醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
粗糧中含有豐富的膳食纖維,對(duì)于預(yù)防便秘有很大的幫助。首先,增加膳食纖維,隨著社會(huì)進(jìn)步,人們對(duì)于飲食的要求也逐漸提高,平時(shí)的精白米和精白面都是精加工的谷物,嚴(yán)重缺少膳食纖維和維生素B1,這也是引發(fā)便秘的主要病因,因此,建議大家可以增加一些薯類:土豆、紅薯、山藥、玉米等這樣對(duì)于解決便秘有很大的幫助。
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