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便秘多吃什么蔬菜水果

患者:女,29歲 提問于2020-08-17 20:43

病情描述:
便秘多吃什么蔬菜水果
共1個回答
谷闊 副主任醫(yī)師 去掛號
哈爾濱市第一醫(yī)院 三甲 消化內科
蔬菜的話要多吃一些多纖維的蔬菜,比如說芹菜、菠菜、白菜、韭菜之類的。也要多吃一些新鮮的水果,比如說香蕉蘋果等常見的水果,特別是干果也有很好的通腸潤便的作用,例如核桃,花生,芝麻等。平時要合理的搭配飲食,多喝白開水,做到粗細糧搭配。忌吃辛辣刺激油膩的食物。
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