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內(nèi)分泌失調(diào)的調(diào)理方法有哪些

患者：女，25歲 提問于2020-08-22 20:18

病情描述:
內(nèi)分泌失調(diào)的調(diào)理方法有哪些
共1個(gè)回答
蘇旭東 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
聊城市人民醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
內(nèi)分泌失調(diào)會(huì)出現(xiàn)很多問題，長(zhǎng)痘、頭發(fā)油膩等等，一般內(nèi)分泌失調(diào)可以通過以下的方法來調(diào)理。1.作息調(diào)理。生活要有規(guī)律，不要經(jīng)常熬夜，以免造成荷爾蒙分泌失衡甚至不足，進(jìn)而引發(fā)其他疾病。平時(shí)還要留意休息，保證充足睡眠。2.飲食調(diào)理。食物的選擇上要盡量多變化品種，合理搭配，烹調(diào)以植物油為主，動(dòng)物油為輔，以獲取更多的不飽和脂肪酸，從而調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)。3.藥物調(diào)理。中醫(yī)治療內(nèi)分泌失調(diào)主要通過調(diào)理氣血、化淤散結(jié)進(jìn)行調(diào)理。4.維生素調(diào)理。維生素E對(duì)調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)有重要作用。可常吃些芝麻、核桃仁、花生以及其他含維生素E豐富的干果　5.精神調(diào)理。保持愉快、樂觀的情緒，保持平和的心態(tài)，特別要重視放松身心，減輕心理壓力，克服焦慮、緊張等不良情緒平時(shí)應(yīng)該經(jīng)常參加健身運(yùn)動(dòng)，生活規(guī)律，按時(shí)作息，做到勞逸結(jié)合。
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