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絕經(jīng)后如何保養(yǎng)的

患者:女,56歲 提問于2020-08-18 19:38

病情描述:
絕經(jīng)后如何保養(yǎng)的
共1個回答
李青 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽市紅十字會醫(yī)院 三級 婦產(chǎn)科
隨著年齡的增長,女性的皮膚缺水嚴重,如果能夠做好自我保養(yǎng),也可以使自己的精神狀態(tài),皮膚和身體各方面機能維持年輕的狀態(tài),首先要從飲食上做好自我保養(yǎng),多吃一些麥片牛奶,或者新鮮水果,蔬菜之類的食物可以有效的增強新陳代謝,多吃一些黑色食品,比如木耳,黑豆這些具有抗氧化作用的食物,另外,每天都要保持愉快的心情,多參加戶外運動,這樣也可以防止身體快速衰老。
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