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天天早上跑步對腎虛有沒好處是什么

患者:女,54歲 提問于2020-08-19 16:06

病情描述:
天天早上跑步對腎虛有沒好處是什么
共1個回答
馬小麗 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
堅持規(guī)律跑步等有氧運動,考慮對健康有好處的,另外可以看看中醫(yī),明確腎虛類型針對調理,跑步對治療腎虛有一定作用,但還要配合其他方法才會痊愈。建議在睡前用溫水泡腳,可引血下行,補益腎氣,安定心神,有助于安睡。平時注意飲食,多吃水果和蔬菜,不要吃刺激性和油膩性的食物。
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