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青春期少年長(zhǎng)高有什么方法

患者:男,16歲 提問(wèn)于2020-08-14 16:43

病情描述:
青春期少年長(zhǎng)高有什么方法
共1個(gè)回答
李艷梅 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽(yáng)市紅十字會(huì)醫(yī)院 三級(jí) 兒科
睡覺(jué)前,做腿部運(yùn)動(dòng),伸展肌肉,放松肌肉和神經(jīng),伸展全身肌肉和神經(jīng),在床上伸展腰部,或用雙手觸摸腳趾,做2分鐘的休息,立即休息進(jìn)入睡眠,放松全身,避免腿部和軀干的壓迫,堅(jiān)持,會(huì)對(duì)生長(zhǎng)和身高產(chǎn)生相當(dāng)大的影響。飲食習(xí)慣應(yīng)合理全面,營(yíng)養(yǎng)是身體生長(zhǎng)的物質(zhì)基礎(chǔ),孩子的健康發(fā)展需要高質(zhì)量的蛋白質(zhì)、充足的卡路里、鈣、鋅和多種維生素
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