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做俯臥撐對(duì)腰椎怎么樣

患者:男,28歲 提問于2020-08-16 17:35

病情描述:
做俯臥撐對(duì)腰椎怎么樣
共1個(gè)回答
韓世杰 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 骨科
做俯臥撐可以在一定程度上鍛煉腰部,可它只適合于有運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)的人。俯臥撐對(duì)腰部用力要求頗高,如果動(dòng)作不正確,很容易造成腰部用力不均,給腰椎造成損害,加重病情。尤其是對(duì)于腰椎間盤突出嚴(yán)重者,更不適宜做俯臥撐。如果為了腰椎病的治療,可以做倒走或懸吊等運(yùn)動(dòng)。
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