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頸椎病要的自我治療方法

患者:男,30歲 提問(wèn)于2020-08-23 17:00

病情描述:
頸椎病要的自我治療方法
共1個(gè)回答
陸斌 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 骨科
頸椎病癥狀相對(duì)較輕,可自行治療。首先需要避免頻繁彎腰,不要總是保持一個(gè)姿勢(shì)。每天多做幾次頸椎運(yùn)動(dòng),有意識(shí)的多做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng),可以有效的加強(qiáng)頸椎肌肉的鍛煉。可熱敷,從而改善頸部的血液循環(huán),防止肌肉痙攣僵硬。如果頸椎病的癥狀比較嚴(yán)重,需要去醫(yī)院看醫(yī)生,在醫(yī)生的指導(dǎo)下做相關(guān)的治療。
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