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小孩吃海苔好處是什么

患者:女,2歲 提問于2020-08-18 16:35

病情描述:
小孩吃海苔好處是什么
共1個回答
王雪梅 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)第三醫(yī)院 三甲 兒科
海苔的營養(yǎng)非常高,因為它長在海邊的巖石上,充分的吸取了大海里的精華,蛋白質(zhì)啊、礦物質(zhì)還有維生素的含量都很豐富,其中的胡蘿卜素、核黃素、維生素A、B的含量尤其高。另外還含有鐵、鈣等等大量人體必需的礦物質(zhì),這個東西不錯吧?更不錯的是海苔里的脂肪還很少,多吃點能改善微循環(huán)、減少癌癥和心血管病的發(fā)病率。那我們吃的那些海苔大都是干的,還要經(jīng)過加工,里面的營養(yǎng)還能保存嗎?和濕的海苔相比呢,干海苔除了維生素C有些減少外,其他的營養(yǎng)元素因為水分的降低,含量反而會提高。干海苔的熱量也不會太高,多吃可以補碘,絕對算得上是一種不錯的零食。但是如果您血壓高的話別多吃了,因為干海苔里的鹽分和味精含量都很高,吃完記得多喝點水。
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