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產(chǎn)后多長時間可以做恢復體操

患者:女,33歲 提問于2020-08-07 16:27

病情描述:
我是一名體操運動員,請問產(chǎn)后多長時間可以做恢復體操
共1個回答
何傳祥 副主任醫(yī)師 去掛號
江西省婦幼保健院 三甲 產(chǎn)科
如果孕婦是順產(chǎn),那么可以在生產(chǎn)完之后的一個星期內(nèi)恢復。順產(chǎn)恢復操在產(chǎn)后第2天就可以開始做了。產(chǎn)婦可做收縮肛門及憋尿的動作,以促進盆底肌肉張力的恢復,每天30~50次。產(chǎn)婦還可以根據(jù)自己體力的情況,練習緩慢的蹲下和站起的運動,每天盡量多做幾次。針對剖宮產(chǎn)需視情況而定,可能要一個月以后。
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