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每天晚上連續(xù)做夢怎么回事

患者:女,36歲 提問于2020-07-26 13:30

病情描述:
我最近連續(xù)一周每天晚上做夢,都是一些很奇怪的夢,早上睡不醒,每天晚上連續(xù)做夢怎么回事?
共2個回答
李順蘭 副主任醫(yī)師 去掛號
吉林市人民醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
每天晚上連續(xù)做夢是一種正常的生理現(xiàn)象,淺睡眠時大腦皮層的功能活動相對活躍容易做夢,如果即將醒來并停留在淺睡眠期仍然會記得夢的內(nèi)容。頻繁做夢也與患者日常工作緊張、情緒壓力大,或在睡前疲勞、焦慮或情緒激動有關(guān),對于夢較多的患者,需要養(yǎng)成良好的作息習慣,睡覺前要放松不要看情節(jié)緊張或恐怖的電影、電視劇,睡覺前可以喝一杯熱牛奶調(diào)節(jié)睡眠。
李瑩 主任醫(yī)師 去掛號
七臺河市人民醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
晚上做夢其實是非常正常的,不管有沒有回憶或者有沒有夢感,每天晚上都會做夢,適當做夢可以減輕人的心理壓力。但也經(jīng)常出現(xiàn)會影響睡眠質(zhì)量的情況,做夢影響睡眠質(zhì)量是因為最近想得太多或精神壓力過大,使大腦無法休息而持續(xù)疲勞。對于經(jīng)常做夢的患者,建議患者養(yǎng)成良好的睡眠習慣,睡前用熱水泡腳或晚飯后進行適當?shù)捏w育活動,看做夢的癥狀是否能得到緩解。
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