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半月板損傷如何鍛煉

患者:男,46歲 提問于2020-06-28 21:31

病情描述:
最近一段時(shí)間總是腿疼,去看醫(yī)生,醫(yī)生說是半月板損傷,半月板損傷如何鍛煉?
共2個(gè)回答
高勝山 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 骨科
半月板損傷病情比較嚴(yán)重的話,手術(shù)治療后患者嚴(yán)重臥床2個(gè)月左右,平時(shí)不能隨便下床,術(shù)后1周應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下每天定量進(jìn)行膝關(guān)節(jié)的屈伸和直腿抬起等運(yùn)動(dòng)方式,以避免關(guān)節(jié)部發(fā)生粘連、強(qiáng)直現(xiàn)象、小腿肌肉萎縮,2個(gè)月后患者可以下床用拐杖慢慢走路,等體力和病情得到一定的恢復(fù)后再下蹲、起來等活動(dòng),鍛煉膝、臀部等關(guān)節(jié)的功能,短距離走路。
孫淑建 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 骨科
有半月板損傷時(shí),具體的鍛煉方法應(yīng)根據(jù)損傷的嚴(yán)重程度進(jìn)行分析。早期疼痛顯著,注意剎車休息,不要運(yùn)動(dòng)。使癥狀不加重。后期病情穩(wěn)定后,可提高膝關(guān)節(jié)周圍肌肉的力量,改善關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。為了防止在運(yùn)動(dòng)和生活中損傷變得嚴(yán)重,盡量避免下蹲運(yùn)動(dòng)和登山和爬樓梯活動(dòng),半月板損傷容易變得嚴(yán)重。另外,為了避免因寒冷的刺激而容易引起局部疼痛的癥狀,也注意對(duì)關(guān)節(jié)進(jìn)行保溫和防寒。
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