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輕癥中暑怎么預(yù)防

患者:男,43歲 提問于2020-06-30 21:16

病情描述:
我擔(dān)心自己中暑,想要進(jìn)行預(yù)防,輕癥中暑怎么預(yù)防?
共2個(gè)回答
孫鳳來 副主任醫(yī)師 去掛號
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 重癥醫(yī)學(xué)科
因?yàn)橹惺顏碓从诟邷馗邼癍h(huán)境,所以要盡快脫離高溫高濕環(huán)境,特別是身體弱的患者、孕婦、兒童應(yīng)該避免在高溫高濕環(huán)境下工作和生活的長期在高溫高濕環(huán)境下工作的人,要一邊喝含有電解質(zhì)的水溶液,一邊注意勞動和失去的結(jié)合,可以有效地預(yù)防中暑的發(fā)生補(bǔ)充能量是很重要的。口渴后不喝水,喝適量的茶,吃季節(jié)蔬菜水果。選擇食物防止中暑:充分補(bǔ)充魚和肉類等蛋白質(zhì)
于園園 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 急診科
預(yù)防中暑的方法很講究外出時(shí)間:夏天外出,避開陽光,準(zhǔn)備防曬霜,上午10點(diǎn)到下午4點(diǎn),最好不要在炎熱的天氣里走。這個(gè)時(shí)間段的太陽最強(qiáng),發(fā)生中暑的可能性是平時(shí)的10倍的時(shí)候一定要出門,必須采取戴遮陽傘、戴遮陽帽等防護(hù)措施。建議外出時(shí)盡量在暗處走,吃綠豆粥和西瓜等防暑食物,這些措施在一定程度上可以預(yù)防中暑。
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