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運動過度,腿酸可以按嗎

患者:男,45歲 提問于2020-06-12 16:22

病情描述:
今天周末跟朋友一起騎自行車,騎久了就開始腿酸,朋友說要一起去按摩下就沒事了,運動過度,腿酸可以按嗎?
共2個回答
高天 副主任醫(yī)師 去掛號
西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 三甲 甲乳血管外科
腿酸可以按摩,按摩可以放松腿部肌肉,效果會更加顯著,可以促進和改善局部血液循環(huán),起到很好的舒筋活絡的作用,針對腿部長期站立或頻繁活動引起的疼痛和不適,效果非常好,能明顯改善腿部的浮腫感,還能進一步改善腿部的血液循環(huán),按摩時不要用力過度。
高勝山 副主任醫(yī)師 去掛號
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 骨科
運動后腿酸當然可以按摩,按摩手法的選擇主要是點壓和彈撥,可以用大拇指按壓穴位,持續(xù)用力刺激穴位,以自己感覺小腿有明顯酸脹感為度,小腿穴位按摩后,還可以適當配合滾壓法和恢復肌腱的手法,如果自己不熟悉,則需要去尋求專業(yè)人士的幫助。
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