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下蹲腿會變粗嗎

患者:男,25歲 提問于2020-06-15 17:34

病情描述:
我比較瘦想要增肌,看健身房的朋友做一些下蹲的運(yùn)動確實(shí)很有幫助,下蹲腿會變粗嗎?
共2個回答
孫淑建 副主任醫(yī)師 去掛號
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 骨科
下蹲腿不會變粗,下蹲被認(rèn)為是增加腿部和臀部力量的標(biāo)準(zhǔn)運(yùn)動方式,正確的下蹲會消耗很多脂肪,主要通過大腿肌肉消耗脂肪,能將脂肪轉(zhuǎn)化為肌肉的一部分,使腿部更強(qiáng)壯,因?yàn)橹旧倭?,腿的周圍會變得更薄,這可以間接減輕腿的重量,不會使腿看上去粗。
高勝山 副主任醫(yī)師 去掛號
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 骨科
腿不會因?yàn)橄露锥兇郑露椎?a href="http://www.z3x9u9.com/k/dz2965j5knymp48.html" target="_blank">鍛煉可以讓自己擁有更多的腿部肌肉力量,而足夠的腿部肌肉力量則是讓每一步都獲得更多的推進(jìn)力,這也是加快速度的必要條件之一,作為一個全身復(fù)合運(yùn)動,下蹲需要大量的肌肉參與,這將消化更多的熱量,幫助減脂。
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