99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

每天跑步一小時(shí)為什么會(huì)便秘

患者:男,37歲 提問(wèn)于2020-06-11 17:53

病情描述:
我喜歡吃辣,平時(shí)喜歡跑步,每天會(huì)跑一個(gè)小時(shí)左右。最近總是覺(jué)得便秘,每天跑步一小時(shí)為什么會(huì)便秘?
共2個(gè)回答
吳海武 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
贛州市人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
每天跑步一小時(shí)出現(xiàn)便秘,是因?yàn)槿梭w在運(yùn)動(dòng)后,體內(nèi)水分缺失過(guò)多,導(dǎo)致大便干燥,引起便秘。平時(shí)要清淡飲食,多吃一些容易消化的的食物。要多喝水,多食吃青菜、水果和含纖維素多食物,忌辛辣食品。養(yǎng)成每天排一次大便的習(xí)慣,必要時(shí),可以吃一些益生菌,調(diào)節(jié)腸道功能。
邢龍 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
淮北市人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
引起便秘的原因有很多,比如不健康的飲食結(jié)構(gòu)和習(xí)慣、過(guò)大的精神壓力等都有可能引發(fā)便秘。跑步后便秘,也有是因?yàn)槠綍r(shí)辛辣食物吃太多而導(dǎo)致的。需要注意多喝水,不要吃辛辣食物,經(jīng)常性吃點(diǎn)水果和蔬菜,早晨起床后可以空腹喝一杯淡鹽水或者蜂蜜水,可以促進(jìn)腸胃吸收,便秘的癥狀應(yīng)該就能夠緩解。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>
民乐县| 班戈县| 将乐县| 北票市| 仙桃市| 凭祥市| 甘肃省| 丹棱县| 当雄县| 弥勒县| 乌拉特前旗| 宁晋县| 手游| 金溪县| 麦盖提县| 枣阳市| 盈江县| 蕲春县| 鄢陵县| 大名县| 安新县| 甘南县| 普陀区| 龙口市| 获嘉县| 醴陵市| 寿光市| 临汾市| 行唐县| 余江县| 娄底市| 利川市| 城口县| 阿拉尔市| 修水县| 平罗县| 荃湾区| 平远县| 积石山| 康保县| 大悟县|