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預(yù)防高血壓的水果

患者:男,41歲

病情描述:
從上月開始我就出現(xiàn)了胸悶氣短,做了檢查是高血壓,預(yù)防高血壓的水果有哪些?
共2個回答
楊慶璽 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省泰山醫(yī)院 二甲 心血管內(nèi)科
預(yù)防高血壓的水果可以選擇蘋果或者是香蕉、西瓜、火龍果、柿子、山楂、紅棗、雪梨。水果里面的維生素或者是微量元素含量都是比較豐富的,少量的吃一些能夠預(yù)防心血管方面的疾病,降低回心血量,預(yù)防動脈硬化,平時盡量避免有太大的情緒波動,保持放松的心情。
馮光瑞 副主任醫(yī)師 去掛號
咸寧市中心醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
高血壓預(yù)防的水果可以選擇香蕉、蘋果、檸檬或者是山楂、紅棗、柿子、梨,合理的搭配膳食保障營養(yǎng)的多樣化,不要過于單一,多吃一些胡蘿卜、西蘭花、大豆、豆腐,選擇優(yōu)質(zhì)的蔬菜水果,對于降低血壓能夠起到輔助的作用。每天堅(jiān)持到戶外參加一些有氧運(yùn)動來增強(qiáng)身體的體質(zhì)。
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