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減肥期間晚上肚子餓能吃蘋果嗎

患者:男,37歲 提問于2020-05-26 18:25

病情描述:
我處于減肥時(shí)期,現(xiàn)在晚上餓想吃蘋果,減肥期間晚上肚子餓能吃蘋果嗎?
共2個(gè)回答
徐秀云 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
池州市人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
減肥期間晚上肚子餓能吃蘋果,蘋果富含膳食纖維和維生素。而且減肥期間,晚上建議可以烤蘋果吃,不會(huì)影響消化。尤其是慢性胃炎和消化系統(tǒng)疾病患者不宜生吃,易加重病情。而且吃蘋果要適量,不可以吃的太多。在減肥期間,要參加體育鍛煉,少吃脂肪和高糖食物。
許吉成 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
哈爾濱市第一醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
減肥期間若是晚上肚子餓可以吃蘋果的,而且減肥期間,是可吃含糖量低的水果,如橙子、甜瓜。若減肥,必須控制每日攝入量,特別是晚餐,應(yīng)吃脂肪和糖較少的食物。而且在減肥期間,可吃谷物來(lái)代替主食。飯后1小時(shí),應(yīng)做適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng),能減肥,還能增強(qiáng)心肺功能。
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