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減肥不吃哪些東西效果好

患者:女,31歲 提問于2020-05-21 19:13

病情描述:
因?yàn)楣ぷ鞯年P(guān)系我經(jīng)常會(huì)做著,導(dǎo)致腹部贅肉特別的多,想要減肥,減肥不吃哪些東西效果好?
共2個(gè)回答
許吉成 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
哈爾濱市第一醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
減肥在飲食上不要吃一些油炸的食物以及高熱量的食物。造成身體脂肪堆積加重肥胖的情況,在生活中應(yīng)該多吃一些水果或蔬菜,比如蘋果、香蕉、梨、白菜,這些食物里面含有的熱量是比較少的,對(duì)減肥起到很好的幫助作用,在生活中也要多進(jìn)行一些體育鍛煉,促進(jìn)脂肪燃燒。
郭爭(zhēng)榮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
石家莊市第一醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
減肥在平時(shí)生活中也不要吃一些餅干,餅干里邊含有的糖分以及熱量是比較多的,平時(shí)生活中不建議吃的太多,在減肥期間也不要吃薯片,因?yàn)槭砥镞叺臒崃恳约?a href="http://www.z3x9u9.com/k/w21zrj7fkmpcb8u.html" target="_blank">脂肪都是比較高的,能夠增加肥胖的情況。減肥期間應(yīng)該做到一日三餐定時(shí)定量,不要暴飲暴食。
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