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早餐吃黃瓜和蘋果可以減肥嗎

患者:女,27歲 提問于2020-05-24 20:07

病情描述:
我早上吃了點(diǎn)黃瓜和蘋果,早餐吃黃瓜和蘋果可以減肥嗎?
共2個回答
吳海武 主任醫(yī)師 去掛號
贛州市人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
早餐吃黃瓜和蘋果可以減肥,黃瓜富含維生素和纖維素,能促進(jìn)腸道毒素的排出,黃瓜還可以降低血脂,促進(jìn)血液循環(huán),達(dá)到保濕和美容的作用,蘋果含有相對較多的卡路里,其中含有糖,胃部不適的人空腹吃水果會引起胃脹、胃痛和燒心,要盡量避免。
徐秀云 副主任醫(yī)師 去掛號
池州市人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
早餐吃黃瓜和蘋果是可以減肥的,黃瓜是蔬菜食品,熱量比蘋果低,所以黃瓜經(jīng)常被當(dāng)作減肥的食品,但是減肥需要控制一天的總熱量攝入,增加一天的總熱量消耗,使身體的總能量攝入低于總熱量消耗,體重才會逐漸減輕,所以還要適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動。
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