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女人睡眠不好喝什么湯

患者:女,34歲 提問于2020-05-12 19:09

病情描述:
最近一段時間我的睡眠一直不好,女人睡眠不好喝什么湯?
共2個回答
吳光秀 副主任醫(yī)師 去掛號
重慶市涪陵中心醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
女人睡眠不好可以喝紅棗,核桃仁枸杞湯,比如說可以用紅棗,然后加上核桃,再加上枸杞,然后加一些白糖,熬制成湯之后服用,能夠有效的改善睡眠的狀態(tài)。長時間的睡眠不好,有可能會導(dǎo)致身體的免疫力下降,一定要及時的進行治療,才能夠有效的改善。
任冬梅 副主任醫(yī)師 去掛號
解放軍960醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
女人睡眠不好適當(dāng)?shù)暮纫恍┯兄谒叩臏珌磉M行改善,也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┬迈r的水果和綠色的蔬菜,能夠補充人體所需要的營養(yǎng)。這段時間也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┖?a href="http://www.z3x9u9.com/k/394l1ud7kt342q5.html" target="_blank">蛋白質(zhì)的食物,能夠促進睡眠,對身體健康,也是有好處的。這段時間一定要保持心情的愉悅,盡量的不要出現(xiàn)過度緊張的情況。
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