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每天睡眠8小時(shí)正常嗎

患者:女,46歲

病情描述:
最近這兩天晚上我總是睡不踏實(shí),每天只能睡眠8個(gè)小時(shí),每天睡眠8小時(shí)正常嗎?
共2個(gè)回答
吳光秀 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
重慶市涪陵中心醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
每天睡眠8小時(shí)屬于正常的,最好在晚上11點(diǎn)之前進(jìn)行睡覺(jué),因?yàn)橥砩?1點(diǎn)以后是人體肝臟排毒的時(shí)間,如果錯(cuò)過(guò)這個(gè)睡眠的時(shí)間,很可能會(huì)對(duì)身體造成傷害。每天應(yīng)該保證3到4個(gè)小時(shí)的充足睡眠,中午的時(shí)候也可以上來(lái)休息一下,能夠很好的使腦部得到充分的休息。
任冬梅 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
解放軍960醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
如果每天睡眠8個(gè)小時(shí)屬于正常的,從新生兒到老年時(shí)期,睡眠的時(shí)間可能會(huì)逐漸的減少,是成年人來(lái)說(shuō),每天的睡眠時(shí)間應(yīng)該在7到9個(gè)小時(shí),但是這個(gè)睡眠時(shí)間也有一些個(gè)體的差異。如果叫太少的話,或者是經(jīng)常處于淺睡眠的狀態(tài),很可能會(huì)對(duì)身體造成一系列的傷害。
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