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預(yù)防眼睛衰老吃什么

患者:女,31歲 提問于2020-04-09 19:20

病情描述:
由于工作的原因長期用眼過度,很害怕自己的眼睛會提前衰老。預(yù)防眼睛衰老吃什么?
共2個回答
畢燕龍 主任醫(yī)師 去掛號
上海市同濟(jì)醫(yī)院 三甲 眼科
從飲食上預(yù)防眼睛衰老應(yīng)常吃富含維生素、蛋白質(zhì)的食物。如卷心菜,其中的維生素A含量較高,可以維持上皮細(xì)胞功能,對預(yù)防夜盲癥也有很大好處。此外,還可以吃一些養(yǎng)肝、明目的食物如決明子、玉米、胡蘿卜以及枸杞等,這些都是保護(hù)視力的好食材。
崔馨 副主任醫(yī)師 去掛號
中國人民解放軍總醫(yī)院 三甲 眼科
預(yù)防眼睛衰老可以常吃雞蛋。尤其是雞蛋中的蛋黃,其中含有較高的維生素和微量元素,可以起到保護(hù)眼睛的效果。還可以常吃一些玉米。玉米中的葉黃素具有很強(qiáng)的抗氧化作用,可以保護(hù)眼睛中的感光區(qū)域,也有助于預(yù)防眼睛黃斑變性和白內(nèi)障等。
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