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游泳對高血壓有好處嗎

患者:女,33歲 提問于2020-03-31 15:19

病情描述:
我比較愛游泳,現(xiàn)在有高血壓了,醫(yī)生也建議我游泳,游泳對高血壓有好處嗎?
共1個回答
田洪波 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 心血管內科
游泳對高血壓有好處,如游泳、慢跑、太極拳等每天堅持30分鐘以上的中等強度運動,可以降低血壓至4-9mmHg。有些人可能運動沒有那么好的效果,但游泳運動有助于改善患者的血壓,因為在游泳等運動過程中,可以改善患者的情緒,緩解情緒,防止血管過度收縮,還能改善人體胰島素抵抗等,輔助降低血壓。
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