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老年人高血壓的預(yù)防方法

患者:男,56歲 提問于2020-04-02 14:53

病情描述:
我父親這段時間總是頭痛,擔(dān)心他會得高血壓,老年人高血壓的預(yù)防方法有哪些?
共1個回答
田洪波 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
戒掉壞習(xí)慣。高血壓患者應(yīng)戒煙,避免各種不良刺激。40歲以上的人應(yīng)該控制高膽固醇飲食,糾正不良的生活習(xí)慣,以保持健康。正常時間。合理安排生活,充足的睡眠時間,及時釋放大腦疲勞狀態(tài),使身體的新陳代謝減少,心率減慢,周圍血管放松,血壓也會相應(yīng)降低。只要按時起床,吃飯,睡覺,遵循自然生物鐘的節(jié)奏和活動,就可以防止高血壓并發(fā)癥的發(fā)生。
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