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孕婦晚上失眠怎么辦

患者:女,24歲 提問于2020-02-11 14:49

病情描述:
我懷孕四個(gè)月了,從前天開始出現(xiàn)了失眠的問題,孕婦晚上失眠怎么辦?
共1個(gè)回答
馮淬靈 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
孕婦失眠因自身特點(diǎn),為避免對胎兒產(chǎn)生不良影響,盡量減少使用藥物治療失眠,建議自行調(diào)理,如果孕婦失眠嚴(yán)重應(yīng)去專科就診。首先要改變不良生活習(xí)慣,調(diào)整休息節(jié)奏,慢慢增加睡眠時(shí)間,直至恢復(fù)到正常睡眠及覺醒規(guī)律。孕婦睡姿和睡眠質(zhì)量相關(guān),建議孕婦選擇左側(cè)臥的姿勢,有助于全身放松,能更快入眠。
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