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頸椎病要怎么自我治療

患者:男,30歲 提問于2020-01-28 20:52

病情描述:
我頸部這幾天有些疼痛,醫(yī)生說是頸椎病,頸椎病要怎么自我治療?
共2個回答
高天 副主任醫(yī)師 去掛號
西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 三甲 甲乳血管外科
頸椎病的自我治療,主要包括頸部的自我鍛煉,以及必要的物理治療和藥物治療,適用于頸椎病的緩解期。平時需要矯正坐姿,避免過久低頭玩手機,避免過久伏案工作。可間隔半小時左右,需要適當活動,同時注意避免高枕位置。如有明顯頸部疼痛僵硬,可適當頸部按摩,熱敷和牽引。口服藥物如氟桂利嗪膠囊,頸舒顆粒等。
孫淑建 副主任醫(yī)師 去掛號
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 骨科
頸椎病癥狀相對較輕,可自行治療。首先需要避免頻繁彎腰,不要總是保持一個姿勢。每天多做幾次頸椎運動,有意識的多做擴胸運動,可以有效的加強頸椎肌肉的鍛煉。可熱敷,從而改善頸部的血液循環(huán),防止肌肉痙攣僵硬。如果頸椎病的癥狀比較嚴重,需要去醫(yī)院看醫(yī)生,在醫(yī)生的指導下做相關的治療。
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