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按摩哪些穴位可以緩解便秘

患者:女,26歲 提問于2020-01-07 19:49

病情描述:
我有點便秘,吃了藥后按摩腹部,按摩哪些穴位可以緩解便秘?
共2個回答
高彥江 副主任醫(yī)師 去掛號
咸寧市中心醫(yī)院 三甲 肛腸科
便秘可以以新經(jīng)絡(luò)理論為指導(dǎo),按摩相應(yīng)的穴位,但首先要確定便秘的類型和使用方法。便秘與大腸經(jīng)、胃經(jīng)有關(guān),故應(yīng)疏通這兩條經(jīng)絡(luò)。其次,風(fēng)池穴,能疏通經(jīng)絡(luò)有去除風(fēng)的作用。此外,天柱穴屬于胃經(jīng)羊鳴足穴,也可局部選擇,也通過按摩足三里,包括背胃俞、脾俞、肝俞,按摩這些穴位都能達到很好的效果。
曲牟文 主任醫(yī)師 去掛號
中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 三甲 肛腸科
緩解便秘可以按摩腹部放松,先按摩兩只手的手掌熱,然后輕輕地放在肚臍的底部,沿著順時針的方法從肚臍開始順時針慢慢按摩,從肚臍中心一直向外伸展。一直延伸到腹部外緣,反復(fù)做這個動作,一般做15分鐘左右,這樣每天堅持做,就能對便秘有很好的改善。還要注意多吃新鮮蔬菜和水果,少吃辛辣刺激性食物,多喝溫水。
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