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脊柱側彎自我矯正法有哪些

患者:男,35歲 提問于2019-12-29 20:16

病情描述:
我被檢查出脊柱側彎自,想自己進行矯正,脊柱側彎自我矯正法有哪些?
共2個回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號
西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 三甲 骨科
出現(xiàn)這種情況,通常建議患者在日常生活中要保持一個正確的坐姿,并且可以適當?shù)耐ㄟ^瑜伽的方式進而改善脊椎彎曲的問題。但是脊椎彎曲程度達到二十度以上的話,還是建議患者通過醫(yī)療手段進行治療。另外一種情況就是如果患者的脊椎彎曲程度每年都會出現(xiàn)不同程度的增長,也是建議患者接受器具來進行恢復。
白玉樹 副主任醫(yī)師 去掛號
第二軍醫(yī)大學長海醫(yī)院 三甲 脊柱外科
一般矯正方法可以簡單的分為四類:側彎舉、單手臂上拉、側臥舉腿、引體向上。并且在日常生活中也要注意適當?shù)膮⒓右恍w育活動,并且增強身體素質(zhì),保持一個良好的坐姿,在工作以及學習的過程中,不要低頭過于嚴重。可以適當?shù)囊揽科骶哌M行輔助矯正,在緩解雙肩不平、骨盆傾斜的情況非常有效果的。
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